Danette May sobre su nuevo libro, The Rise

Charla de hoy

de Dr. Christiane Northrup, M.D.

En lugar de hacer una desintoxicación de moda o una limpieza de choque, hay muchas maneras de hacer que su hígado y el resto de su cuerpo funcionen de manera óptima todos los días. Y, no es necesario comprar productos caros.

Aquí hay algunas maneras en que puede desintoxicar su cuerpo de manera segura en cualquier momento:

  1. Renunciar al azúcar. El azúcar en cualquier forma es una de las peores toxinas. Y, cuanto más comes, más ansias. Eliminar el azúcar y comer una dieta saludable puede ser una de las formas más fáciles de desintoxicar tu cuerpo. Asegúrese de eliminar todos los alimentos blancos, alimentos procesados, alcohol y alimentos que contengan edulcorantes artificiales, como los refrescos de dieta y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Además, si bien las limpiezas de jugos ayudan a su hígado a descansar, pueden ser demasiado azucaradas para algunas personas, especialmente si está tratando de perder peso. Por lo tanto, recomiendo comer alimentos integrales y saltear el jugo rápido.
  2. Manténgase hidratado. Mantenerse hidratado de manera óptima es crucial para la salud de todos los órganos y sistemas de su cuerpo. Además de beber agua pura con un poco de sal celta o del Himalaya, asegúrese de comer plantas que contengan agua en forma de gel para que sus fascias se mantengan hidratadas. Finalmente, asegúrese de vigilar su consumo de cafeína y alcohol.

 

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